Eotioneel Evenwicht richt zich op emoties. Wat zijn emoties? Het woord ”emotie” komt van het latijnse woord “emovere” “bewegen”. Een emotie is een gemoedsbeweging. Emoties zijn bewegingen, golven in de energiehuishouding van het lichaam. Die golven ontstaan door hoe we een bepaalde gebeurtenis of een bepaald persoon aan ons zelf weergeven. We ervaren een gebeurtenis b.v. als verdrietig, schokkend of prettig. We vinden het gedrag van iemand aangenaam, bedreigend, kwetsend of intimiderend. Emoties wekken biochemische-fysiologische reacties op in het lichaam. Denk er maar eens aan wat stress met je doet of verliefdheid of angst. Angst (Aangeleerde Negatieve Geloofsovertuiging Systematisch Toegepast) doet je figuurlijk, maar vaak ook letterlijk ineen krimpen, hoofd tussen de schouders.